Татьяна,

Девочки, откопала на WILDBERRIES классный бренд кистей. Натуралочки по смешным ценам. Советую, пока скидки. Название bmakeup

7 Пoлeзныx лaйфxaкoв c мылoм! Бeзyмнo пoлeзнo и интepecнo!Бyдь в фopмe

«не нужнo деpжать в сeбe oбиды»Лайфхакерша

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ ЧЕЛОВЕКАДля того чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты.Показать полностью…Совершенно недопустимо бросать в желудок, как в «топку», требующие разного времени на переваривание продукты — этим вы подвергаете его дополнительной и неоправданной нагрузке. Например, блюдо из картошки со свининой будет перевариваться около 5 — 6 часов, тогда как отдельно употребленный картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час.Оптимально смешивать пищу одного времени переваривания (овощной салат, яблоки с грушами, морковно-свекольный сок) — это лишь слегка растянет время пребывания еды в желудке за счет сложности подбора ферментов для обработки по сравнению с монопитанием. Такой вариант «мешанины» наиболее щадящий для организма.Добавление масел, даже в салаты, удлиняет время нахождения в желудке в 2 — 3 раза, за счет эффекта обволакивания пищи, и невозможности её рациональной обработке соками и ферментами.Нельзя употреблять воду, чай и другие жидкости, если в желудке находится непереваренная пища — этим вы разбавляете желудочный сок, усложняете переваривание пищи и увеличиваете нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, вместе с жидкостью в кишечник неизбежно «проскакивают» непереваренные продукты, которые будут долго в нем гнить или бродить.Если же вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же проходит в кишечник.Тщательно пережевывайте еду — это тоже ускоряет процесс переваривания за счет лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.Употребляйте белковую пищу только в теплом виде — теплая еда в желудке переваривается около 2-3 часов (что является оптимальным временем для расщепления белков), и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее, поэтому белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, в результате чего бактерии, находящиеся в мясных продуктах (белках), начинают размножаться и вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (вздутие, газы, запоры и т. д.)______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Милаха

#mewsnews #MNкомменты

Подарил волшебную ночь любимой и на утро прокатил

Зачем нужно проверять жилье перед покупкой: 3 основных риска покупателяВот вы, в итоге, нашли квартиру своей мечты. От приятных хлопот по переезду вас отделяет всего шаг. Мы предлагаем вам остановиться и задуматься – ведь ваша оплошность может стоить вам денег и нервов.1. Неприятный презент по почтеПоказать полностью…Итак, вы въехали в квартиру, счастливо живёте в ней, а через неделю у вас отключают газ и пломбируют канализацию. А потом вам на почту приходит счёт с баснословной суммой задолженности по коммунальным платежам. И пока идёт суд с бывшим владельцем, вы так и будете вынуждены жить как в каменном веке.2. Внезапный сожительЕщё одна причина заглянуть в домовую книгу. Ведь рано или поздно может объявиться некогда прописанный здесь родственник, который не давал согласия на продажу, а значит, до решения суда в вашу пользу может делить с вами жилплощадь. То же касается и детей бывших собственников, находящихся на данный момент в детском доме, а также прежних жильцов, в своё время подписавших отказ от приватизации. Избежать трудностей можно только одним путем – проверив покупаемое жилье на юридическую чистоту. Для этого не обязательно бегать по юристам и запрашивать в разных инстанциях кипу бумаг – можно воспользоваться сервисом ДомКлик от Сбербанка, который позволяет произвести проверку онлайн с помощью квалифицированных юристов. Сбер пристально следит за прозрачностью выставляемых объектов на ДомКлике – ведь на каждый из них в дальнейшем может быть выдана ипотека самим банком.3. Риэлтор-оборотеньПри покупке вы разговариваете с приятной девушкой или учтивым молодым человеком, который представляет интересы хозяина. И даже сам владелец доверяет ему или ей в прямом смысле – доверяет свою квартиру, с соответствующим документом. Будьте внимательны! Доверенность может оказаться фальшивой, а вы, отдавая деньги наличными, не будете знать о том, что поучаствовали в рискованной сделке, пока последствия не заговорят сами за себя. Чтобы не тратить нервы по пустякам, всегда есть шанс заранее обезопасить себя, например воспользоваться сервисом безопасных расчетов от ДомКлика – кровные будут под защитой: они поступят к продавцу исключительно после регистрации права собственности, а до этого момента они будут храниться на специальном счете Центра недвижимости от Сбера. А у вас есть знакомые, которым не повезло с покупкой жилья?

Простые правила счастливой жизни!

Никогда нельзя сразу вешать ярлыки.

Интeрeсныe идeи для хрaнeнияStyle and Decor

Мaгaзин «Пятepoчкa» в Тeкстильщикax, Мoсквa

Вот это дом - ну просто шикарная планировка, согласны?

Из Укрaины вo ?рaнцию на ?АЗ 2106Однажды в гараже

Бaлaнcиpoвка cвoими pукамиОднажды в гараже

Как правильно пить молоко.Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком.Показать полностью…Полезные советы.1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источника. Длительное кипячение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрения питательной ценности), поэтому если вы кипятите молоко, то снимайте его сразу после закипания.2. Молоко, для того чтобы быть усвоенным, должно употребляться отдельно от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после переваривания сладкий вкус (с рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами и т. д.).3. Гораздо лучше усваивается горячее молоко с такими пряностями, как имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран.4. Горячее молоко с топленым маслом и медом позволяет успешно справляться с простудными заболеваниями, болезнями суставов (артритами, артрозами и т. д.), а также с проблемами нервной системы.5. Молоко с имбирем повышает иммунитет и улучшает работу практически всех органов тела за счет улучшениякрови. Такое молоко лучше употреблять утром.6. Горячее лечебное молоко с куркумой желательно пить на ночь, оно улучшает сон и психику, восстанавливает кровь и кожу.7. Молоко с кардамоном полезно для сердца и нервной системы, за счет молока целебные качества кардамона усиливаются в 10 раз.8. Молоко с мускатным орехом позволяет остановить слишком неспокойный ум, восстанавливает сон, дает ясность мыслям, усиливает потенцию.9. Молоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей.10. Молоко с бадьяном - великолепное средство для снятия хронической усталости, борьбы с депрессией.11. Молоко с шафраном - одно из лучших средств омоложения для любой женщины, благоприятно влияет на психическое состояние и детородную функцию.12. Молоко лучше употреблять утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часа, горячим или парным как отдельный прием пищи или с сочетающимися продуктами. Холодное молоко пить нельзя. Берегите свое пищеварение.Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости !______________Не забудьте подписаться на наш журнал - Будем здоровы!

Лайфхак pабoчего хapaктepaЛайфхакерша

Ору, ну реально смешно

Банка